【超美肌✨ 🍅トマトの和風ファルシー】




こんばんは。

いつも野菜のお話、読んでくださり

本当に有難うございます(๑˃̵ᴗ˂̵)


これまで、少しでも野菜に興味をもってもらえたらと

【旬の珍しいお野菜】をご紹介してきました(๑˃̵ᴗ˂̵)💕


コロナ禍において

「日々の食からの免疫力アップ術や健康美の秘訣をしりたい!」いうお声もたくさん頂くように✨🥰


そこで!

【日常使いの野菜】にもスポットを当て、


💠野菜の効果倍増の食べ方

💠野菜のパワーを引き出す保存法

💠知っ得!野菜のウンチク


など、野菜ソムリエとして培っていた

情報をここでもお伝えできたらなぁ✨と思います(๑˃̵ᴗ˂̵)


(これからも野菜紹介コーナーは継続していきますので

どうぞお楽しみに💕)


新しいことを始めるのは正直ドキドキですが

もしよかったら応援いただけたら嬉しいです!


第一弾として、

今回はトマトの美肌効果倍増レシピをお届けします。


☆美肌=内側から若々しいカラダヘ✨


女性に限らず、ご家族みんなで楽しんでくださいねー♬


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【 超美肌!トマトの和風ファルシー】


⌘ 材料 ⌘(2人分)


・トマト 2個

・ニラ 1/2束

・ささ身 2本

・大葉(千切り)2枚

△塩こしょう 少々

△酒 小さじ1

aごま油 大さじ1

aマヨネーズ 大さじ1

aすりごま 大さじ1

a酢 小さじ1/2

aしょうゆ 小さじ1/2

a液体白だし 小さじ1/2

aみそ 小さじ1/4


⌘ 作り方 ⌘


①ささ身は両面フォークで刺す。耐熱容器に入れ△をふりレンジ800wで3分30秒加熱。手でほぐす。


②ニラは1㎝幅に切り、レンジ800wで30秒加熱。途中かき混ぜ、さらに800wで20秒加熱。


③トマトは上部を切り落とし、スプーンで中身をくり抜く。中身は取っておく。


④ ①、②、③と混ぜ合わせておいた調味料aをボウルに入れ、よく混ぜる。


⑤くり抜いたトマトに④を詰める。


⑥大葉を乗せ、すりごまを散らして完成。


効果倍増の方程式は画像の2ページみてね!

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