【 アロエ✨🌿】

皆さまご存知✨多肉植物のアロエ🌿


最近はアロエジュースやアロエヨーグルトなど大人気ですよね。


北アフリカからアラビア半島あたりの暑〜い地域が原産地と言われています。


なぜ暑い地域でも育つのか?!

実は、葉の中のゼリー状の葉肉に水分を蓄えることで、乾燥に強いからなのです。

だから雨の少ない地域でも生息できるんですね🌿


日本で一般的なのは「アロエベラ」と「キダチアロエ」。


▶︎キダチアロエ 

茎が伸び、枝分かれしながら成長。

多くは観葉植物としても愛されています(^^)


▶︎アロエベラ

中の葉肉が分厚く、主に食用になるのはこちら!

茎がほとんど伸びず、根元から葉が次々と広がるのが特徴!


葉肉の柔らかい透明でゼリー状の部分をいただきます。強い味やクセがなく、ヌメリがありツルリとした食感が独特ですよね。


「食べるもよし、塗ってよし」。


そう!アロエは昔から「医者いらず」といわれ、肉厚な葉には、約200種類もの有効成分が✨✨🙌


▪️胃腸の調子を整える。


▪️潤いのある美肌へ導く。

▪️火傷や切り傷の治りを早くする。


などの効果が期待。

自然界における健康と美容の万能薬と言われる由縁ですね(^-^)


私もアロエのパワーをチャージ🎶

なんと✨スムージーにいれちゃうんですよ(^。^)


皮を剥いたアロエベラ(100g )を刻んで、

冷凍のブルーベリー(100g )

無糖ヨーグルト(100g)

水(100g )

蜂蜜(適量)


を一度にミキサーにいれて撹拌させるのみ!


超簡単です!ですが栄養バランス満点‼️

しかも美腸につながる幸せレシピ(^ ^)


生のアロエと出会えない方は、是非気軽にアロエヨーグルトやアロエジュースから始めてみてくださいね❣️



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